• Acerca de
  • Contacto
También Quiero Viajar
  • Inicio
  • Destinos
    • Todos
    • Brasil
    • Colombia
    • Italia
    • Perú
    mayascón lambayeque

    Conoce los Jagueyes de Mayascón: piscinas turquesas en las rocas

    Dónde alojarse en rio de janeiro

    ¿Dónde alojarse en Rio de Janeiro? Las mejores zonas en la ciudad

    sandboard arequipa

    Sandboard y off road en Arequipa, el tour que debes hacer

    Ruta del Sillar Arequipa

    Cómo visitar la Ruta del Sillar en Arequipa (datos útiles)

    manglares tumbes perú

    Tumbes: entre Manglares y Cocodrilos (Puerto Pizarro sin tour)

    Playa Punta Sal Perú

    Punta Sal, la playa más bonita del Norte del Perú

    Populares

    • Arequipa
    • Cusco
    • Río de Janeiro
    • Trekking
    • Pasajes Aéreos
    • Vuelos baratos
    • Perú
    • Colombia
    • Brasil
    • Italia
  • Experiencias de viaje
    mujeres viajando solas

    Mensaje para la mujer que está pensando en viajar sola

    Nurburgring

    Viajé a Alemania y ahora trabajo en mi pasión: los autos de carrera

    qué es ayahuasca

    Lo que me enseñó la Ayahuasca y sus efectos [Experiencia]

    viajar sola europa

    Viajando sola por Europa: mi experiencia y cómo lo logré

  • Viajes en Avión
  • Tips de viaje
Sin resultados
Ver todos los resultados
También Quiero Viajar
  • Inicio
  • Destinos
    • Todos
    • Brasil
    • Colombia
    • Italia
    • Perú
    mayascón lambayeque

    Conoce los Jagueyes de Mayascón: piscinas turquesas en las rocas

    Dónde alojarse en rio de janeiro

    ¿Dónde alojarse en Rio de Janeiro? Las mejores zonas en la ciudad

    sandboard arequipa

    Sandboard y off road en Arequipa, el tour que debes hacer

    Ruta del Sillar Arequipa

    Cómo visitar la Ruta del Sillar en Arequipa (datos útiles)

    manglares tumbes perú

    Tumbes: entre Manglares y Cocodrilos (Puerto Pizarro sin tour)

    Playa Punta Sal Perú

    Punta Sal, la playa más bonita del Norte del Perú

    Populares

    • Arequipa
    • Cusco
    • Río de Janeiro
    • Trekking
    • Pasajes Aéreos
    • Vuelos baratos
    • Perú
    • Colombia
    • Brasil
    • Italia
  • Experiencias de viaje
    mujeres viajando solas

    Mensaje para la mujer que está pensando en viajar sola

    Nurburgring

    Viajé a Alemania y ahora trabajo en mi pasión: los autos de carrera

    qué es ayahuasca

    Lo que me enseñó la Ayahuasca y sus efectos [Experiencia]

    viajar sola europa

    Viajando sola por Europa: mi experiencia y cómo lo logré

  • Viajes en Avión
  • Tips de viaje
Sin resultados
Ver todos los resultados
También Quiero Viajar
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio Tips de viaje

Mal de Altura: Qué es, síntomas y recomendaciones

Carolina Paco Por Carolina Paco
9 junio, 2017
en Tips de viaje
0
CompartirCompartir

La primera vez que escuché en mi vida sobre el soroche fue cuando tenía aproximadamente 10 años, junto a mis padres fuimos a visitar a mi hermana y su esposo quienes en ese entonces vivían en Cerro de Pasco (en el departamento de Pasco – Perú). Esta región se localiza en el centro del Perú y para que tengan una idea se ubica a 4380 msnm. Y hace MUCHO FRÍO.

Por ese entonces yo vivía con mi familia en Arequipa a 2335 m s.n.m. que ya es una altura considerable así que pensamos que no nos afectaría, sobre todo porque iríamos en carro y tendríamos tiempo de aclimatarnos. WRONG. Más adelante les contaré qué fue lo que sucedió.

¿Qué es el soroche y en qué momento ocurre?

Lo entenderás mejor con el nombre de mal de altura, apunamiento o mal de montaña pero no sólo afecta a los montañistas. El soroche se manifiesta por lo general pasados los 2000 msnm. A medida que vas ascendiendo se reduce la presión de la atmósfera, lo que hace sientas una serie de síntomas a consecuencia de la disminución en el oxígeno forzando al corazón y a los pulmones para llevar este por todo tu cuerpo.

Cómo saber si tengo mal de altura

Puede que sientas todos o algunos de los siguientes síntomas:

  • Náuseas
  • Vómitos
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Debilidad
  • Dificultad para respirar
  • Falta de sueño

Volviendo a mi historia de viaje y malestar de altitud, comenzamos la ruta desde Lima hacia La Oroya, donde nos darían alcance mi hermana y su esposo, para llevarnos hacia Cerro de Pasco.

Deben saber que para llegar a La Oroya se debe seguir un camino de subida saliendo de Lima que está a la altura del mar (0 msnm.)  y pasar por TICLIO que está a 4818 msnm denominado el “Cruce Ferroviario más alto del Mundo” para finalmente llegar a la Oroya 3745 msnm. Dato curioso Ticlio es uno de los caminos más peligrosos del mundo, pero no precisamente por la altura.

TICLIO - Cruce Ferroviario más alto del Mundo

Todo bien, pasamos por toda esa altura sintiendo solamente un poco de sueño y frío, los síntomas aparecerían más adelante a un par de horas… A camino y pasando por otra región, Junin, llegamos a San Pedro de Cajas, pueblito pequeño conocido por sus artesanos ubicado a 4014 msnm. Allí es donde almorzamos y es en ese pueblito que vi los efectos del soroche en mi familia.

Nunca fuimos tímidos a la hora de comer así que creyéndonos inmunes a la altura comimos BUENAZO Y BIEN SERVIDO.  Los efectos: Solo diré que éramos 5 personas en un carro, yo me sentaba en la parte trasera, al medio y desde allí observaba cómo abrían las 4 puertas para expulsar de su organismo los alimentos.

Evitar es mejor que curar: Recomendaciones

  • Bebe mucha agua
  • Bebe mate de coca: lo común es mezclar el agua caliente con las hojas de coca, en caso no tengas un filtrante. *La hoja de coca no es droga.
  • Tomar un remedio: Puedes acercarte a una farmacia y pedir Sorojchipills, o alguno similar.
  • Descansar bien
  • Consume alimentos ligeros

Mate de coca

A mi corta edad puedo decir que el soroche no me afectó con la fuerza que debía, sin embargo, a mi familia sí, no podemos explicarnos por qué, cada persona reacciona de diferente forma. La próxima vez que realice un recorrido similar tendré a la mano mi mate de coca.

Unos años después casi sin pensar, fui a la Montaña Arcoiris en Cusco imagínense lo que es pasar los 5 000 m s.n.m. daba dos pasos y tenía que descansar… pensé que no llegaría, pero llegué.

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Caro | Travel Blogger 💕 viajar (@tambienquieroviajar)

Cuéntame tu experiencia

Si conoces al mal de montaña con otro nombre. Cuéntame cuál es. ¿Tú también sufriste de soroche? ¿Qué pasó?

Déjame un comentario
Etiquetas: PerúSaludTips de viaje
Carolina Paco

Carolina Paco

Estoy muy feliz tenerte por aquí, yo soy Carolina, pero también puedes llamarme Caro, Carito o Carol con confianza.

Posts Relacionados

mayascón lambayeque
Perú

Conoce los Jagueyes de Mayascón: piscinas turquesas en las rocas

19 enero, 2020
Ruta del Sillar Arequipa
Perú

Cómo visitar la Ruta del Sillar en Arequipa (datos útiles)

6 agosto, 2019
qué es ayahuasca
Experiencias de viaje

Lo que me enseñó la Ayahuasca y sus efectos [Experiencia]

10 julio, 2019
manglares tumbes perú
Perú

Tumbes: entre Manglares y Cocodrilos (Puerto Pizarro sin tour)

2 abril, 2019
Playa Punta Sal Perú
Perú

Punta Sal, la playa más bonita del Norte del Perú

1 abril, 2019
nadar tortugas perú
Perú

Nadando con tortugas en el Norte del Perú (sin tour)

19 marzo, 2019

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

EXPLORA AQUÍ

  • Tendencias
  • Comentarios
  • Últimos
cómo llegar a vichayito

Cómo llegar a Vichayito desde Piura o Tumbes (Norte del Perú)

14 marzo, 2019
Ruta del Sillar Arequipa

Cómo visitar la Ruta del Sillar en Arequipa (datos útiles)

6 agosto, 2019
islas del rosario Cartagena

Islas del Rosario en Cartagena: cómo llegar y ahorrar pasándola super

9 febrero, 2019
Valle del Cocora - Salento

Cómo llegar al Valle del Cocora por tu cuenta: precios, alojamiento y tips

4 enero, 2019
mujeres viajando solas

Mensaje para la mujer que está pensando en viajar sola

0

Mal de Altura: Qué es, síntomas y recomendaciones

0
Cómo ir a sacsayhuaman barato

Cómo llegar a Sacsayhuaman SIN TOUR y qué ver allí

0
salar maras cusco

Cómo llegar a Salinera de Maras a pie y Moray | Cusco

0
mujeres viajando solas

Mensaje para la mujer que está pensando en viajar sola

6 abril, 2020
mayascón lambayeque

Conoce los Jagueyes de Mayascón: piscinas turquesas en las rocas

19 enero, 2020
Nurburgring

Viajé a Alemania y ahora trabajo en mi pasión: los autos de carrera

1 enero, 2020
Dónde alojarse en rio de janeiro

¿Dónde alojarse en Rio de Janeiro? Las mejores zonas en la ciudad

22 octubre, 2019

PLANEA TUS VIAJES

Viajes en avion


Consejos


Tours y paseos


Acceso a internet

CUPONES Y DESCUENTOS

También Quiero Viajar

CATEGORÍAS

  • Destinos
  • Brasil
  • Colombia
  • Perú
  • Italia
  • Viajes en Avión
  • Experiencias de viaje

CUPONES Y DESCUENTOS

© 2021 También Quiero Viajar Todos los derechos reservados | Política de Privacidad – Sitio desarrollado por Macanudo Marketing

Déjame un comentario
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Inicio
  • Destinos
    • Perú
    • Colombia
    • Brasil
    • Italia
  • Experiencias de viaje
  • Viajes en Avión
  • Tips de viaje

© 2020 También Quiero Viajar Todos los derechos reservados | Política de Privacidad – Sitio desarrollado por Macanudo Marketing